【早安健康/張承宇報導】肝若無好,人生就是黑白的,不但可能會目睭霧霧、流目屎,還可能引起頭殼痛、消化不良、自律神經等諸多問題。日本針灸師推薦,坐在椅子上扭扭腰,竟然就可以刺激、按摩肝臟,幫助活化肝功能,使肝臟引起的種種不適得到改善! 經痛、腰痛、煩躁、眼疾等各種問題,原因有可能是肝不好 日本神樂坂Holistic‧Cura代表,針灸師石垣英俊表示,大家都說肝臟是沉默的器官,但其實在中醫的觀點中,肝臟是喋喋不休的臟器,只要肝臟的狀態不好,就容易引起煩躁、腰痛、更年期症狀、經痛等不適症狀。而中醫也有「目為肝竅」一說,肝不好時經常會有眼睛霧霧、充血、疲勞、乾眼、流眼淚、搔癢、視力降低等情形。 而除了依靠飲食之外,坐著轉轉腰也有按摩肝臟、活化肝臟功能的效果!石垣英俊解釋,當扭腰並進行深呼吸時,會讓胸廓、橫膈膜同時得到刺激,而橫膈膜是位於胸腹部之間的肌肉,緊貼著肝臟,若是讓橫膈膜得到刺激,就可能使橫膈膜對肝臟有刺激、按摩的效果。 如此一來,能讓肝臟的運作更加順暢、改善肝臟機能,進而解決眼部疾病、消化功能障礙、頭痛、慢性疲勞、自律神經失調等種種不適。不僅如此,多數壓力大的人容易有呼吸過淺的問題,透過這個方法,還能幫助呼吸恢復順暢,對人體能有巨大的放鬆效果。 日本Athlete Gorilla針灸接骨院院長高林孝光也認為,充分刺激肝臟可能使肝臟乃至全身的血液循環更好,使免疫力得到飛躍性的上升,進而達到預防感冒、病毒等傳染病的效果,甚至對耳鳴、暈眩、失眠等各種不適也可能有效。 石垣英俊也透露,一位40歲男性患者M先生,因為工作因素長期使用電腦,造成過度用眼、眼睛疲勞、老花眼。透過這個扭腰動作,不但消除了煩躁不安的感覺,改善了眼睛疲勞問題,甚至老花眼也沒有再繼續惡化。 這樣做扭扭腰按摩肝臟,改善諸多不適 做法 【延伸閱讀】


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